让你更快乐更自我实学会说不

情感老师为大家准备了今天的课题，是关于到《让你更快乐更自我实学会说不》。之所以要说这个《让你更快乐更自我实学会说不》原因是在当今这个社会情感方面越来越受到重视，在物质生活品质提升的同时，情感方面的问题也渐渐的涌现出来，这当中不仅仅是两性之间的情感问题，还包含了个人单方面情感问题，婆媳之间的情感问题，兄弟朋友之间家人之间的情感问题，那么出现情感问题我们必然是要去面对的，可千万不能够选择去逃避问题，那么说了这么多，今天我们就来进入主题，，下面感兴趣的朋友们可以阅读下列文章哦。

最佳答案：

1、如果你有一种感觉，你总是在做每个人都想做的事，而且你是一个永恒的给予者，那么你很可能会感到不快乐、沮丧和与周围的人不和。我们常常担心，如果我们说“不”，就会产生导致我们失败的后果。如果我们不同意，我们担心我们不会被喜欢或爱。

说“不”并不是一件坏事。它使您能够控制在一段关系中付出和接受的程度。如果您对自己所做的付出和其他人所做的付出不满意，那么只有您有能力改变事情。拒绝吧'。

2、你不必变成一个不!-疯子，但与其一直说“是”，不如减少一半的时间说“是”。你会惊讶于它对你个人幸福的影响，不出所料，人们将不得不适应你行为的变化。这是人际交往的基本特征。人们做他们所做的，因为他们被允许这样做。如果有人在你们的关系中做了一些你不喜欢的事情，你可以选择告诉这个人他们的行为是不可接受的。此信息的接收者有两种选择：将他们的行为调整到可接受的水平或忽略您所说的并继续。再次在这一点上，您可以选择再次告诉他们该行为是不可接受的。

然而，这就是人们难以说“不”的原因——害怕被拒绝。

问题是，如果你最终因深深的怨恨而生气和沮丧，那有什么意义呢?你无法说“不”意味着你在拒绝自己。

3、生活不是要随和并允许人们对您进行粗暴对待。生活不是成为一个殉道者并将你的需求放在一边。生活不是让不安全感支配你，以至于你最终会被有意或无意地利用你的“善良天性”的人包围。

但是，请记住，如果您在暗地里感到不快乐时，却假装一切都很好，这不是“善良的天性”。最好说“不”，并且知道你在做你自己，能够轻松地呼吸。通常，我们害怕的任何事情都没有那么糟糕，如果有人因为你不允许他们利用你而不想和你在一起，那么无论如何他们都不值得。

4、因此，如果您的朋友一直“借”钱而您再也见不到，请在他们再次询问时说“不”。如果你有一个朋友来住的时间很短，但最后住了很多年，请说“不”。如果你的男朋友因为某些行为不尊重你，请说“不”，并接受你可能会在他身上浪费时间的可能性。如果您的同事经常将工作量倾倒在您身上，但乐于将您的努力归功于自己，请说“不”。尽量避免辩解和解释。如果人们问，他们需要接受在您的回答中可能有“否”的可能性。

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