什么食物补肾（什么食物补肾介绍）

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1、 补肾海鲜，因为很多海鲜含有丰富的碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血、延缓衰老、营养皮肤的作用。比如：海参、牡蛎、螃蟹、虾等。

2、 动物肾。吃动物肾有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。建议日常可以弄点动物肾来做菜。

3、 等待鹿茸补充剂。鹿茸具有补肾阳、益精血的功效，可用于改善肾阳虚、精血不足。知道鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。具有雄激素作用，可改善性腺功能，增强身体新陈代谢。

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