立冬节气吃什么食物（立冬吃什么食物对身体好）

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1、 吃饺子：饺子来源于“交合之时”的说法。除夕是辞旧迎新，立冬是秋冬之交，饺子在“交朋友”的时候忍不住要吃。人们逐渐恢复了这一古老的习俗。立冬那天，各种各样的饺子都卖得很火。当然，以冬至为例，山东枣庄也有喝羊肉汤的习俗。

2、 羊肉，当冬天来临的时候，冬天就要来了，气温会变得更低。由于寒风凛冽，许多妇女经常瑟瑟发抖。这时，他们应该吃些羊肉，因为它是驱寒暖胃的食物。吃了会让身体立刻暖和起来，同时还能补气血。是冬天最好的滋补品。

3、 鸽你肉，鸽子肉是有营养的肉类之一。俗话说“一鸽胜九鸡。”平日吃有补肾健脑、降血压、软化皮肤的功效，更容易消化。吃了它可以快速吸收营养，从而有滋补的作用。

4、 香菇，香菇不仅能改善口感，还能健脾。当冬天来临的时候，天气会变得更冷，许多人会减少户外活动。所以很容易觉得累。这个时候吃点香菇可以缓解虚弱，同时。

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