经常喝酸奶真的能减肥吗（喝酸奶能减肥吗）

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1、 喝酸奶饮料不利于减肥：酸奶是优质牛奶经过乳酸菌发酵形成的，所以酸奶是牛奶的成分，但是酸奶饮料是饮料而不是牛奶。所以，喝酸奶饮料不利于减肥，反而会因为糖分过多而导致肥胖。

2、 酸奶喝多了不利于减肥：酸奶虽然对人体有益，但要适量饮用。酸奶喝多了，容易导致胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而降低食欲。

3、 只喝酸奶不利于减肥：酸奶有益健康，可以适当减脂。但是对于减肥的人来说，每天只喝酸奶不吃其他食物，很容易导致营养摄入不均衡，新陈代谢下降，影响健康，不利于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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