孕妇可以吃莕菜吗（孕妇能不能吃莕菜）

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1、 孕妇可以吃蔬菜。

2、 促进胎儿骨骼发育。孕妇吃苋菜可以促进其婴儿和胎儿的生长发育。苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量是菠菜的3倍。苋菜中的丰富营养高于新鲜蔬菜。更重要的是，苋菜所含的钙、铁进入人体后容易被吸收利用。所以孕妇吃苋菜可以促进胎儿骨骼的生长发育，补充钙质。

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