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1、 《修龄要指》是明代著名的医学家冷谦撰著。
2、冷谦遵照《黄帝内经》中“人以天地之气,四时之法成”的理论,结合人体脏腑生理功能特点,对春、夏、秋、冬12个月的调摄和人生活起居养生,作了探讨和研究,选养生家之论,结合自身练精易形,对呼吸吐纳、导引之术进行了讨论和论述,写成了《修龄要指》,其内容简明扼要,理论联系实际,对人类的调摄养生,预防疾病,保护人体健康有着重要的指导意义和使用价值。
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