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大家好，小体来为大家讲解下。女性健康教育,关于女性健康教育的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

健康的生活方式和行为1勤洗手，勤洗澡，不共用毛巾和洗漱用品。

用正确的方法洗手可以有效防止感染和传播疾病。

每个人都应该养成勤洗手的习惯，尤其是在准备食物之前、饭前饭后、出门回家之后。

用干净的自来水和肥皂洗手。

经常洗头、理发、洗澡、换衣服，可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的皮脂、皮屑等代谢产物以及灰尘和细菌；同时可以保养皮肤和调节体温，预防皮肤炎症和癣。

洗头、洗澡、擦手的毛巾一定要干净，一人一盆一条毛巾。

不与他人共用毛巾和洗漱用品，防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病的传播；不要和别人共用浴巾，防止皮肤病和性病。

每天刷牙，饭后漱口。

提倡每天早晚刷牙。

如果一天只刷一次，那就选在睡前。

用正确的方法刷牙，不要共用牙刷。

为了保持牙刷的清洁，最好每3个月更换一次。

进食后漱口，以清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。

3.咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰。

结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病病原体。

可进入空气，并随着患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫传播给他人。

所以不要随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻。

这也是当今社会文明的一种表现。

4不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免受被动吸烟的权利。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟(被动吸烟)会导致疾病、功能丧失或死亡。

被动吸烟没有所谓的“安全暴露”水平。

在同一建筑内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开，净化空气或安装通风设备，都不能消除二手烟对非吸烟者的危害。

如果在同一栋楼内设置吸烟区，二手烟会通过暖通空调系统传到整栋楼的每个角落。

即使吸烟人数少，房间面积大，也不能靠通风技术来消除二手烟的危害。

只有完全无烟的环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。

室内公共场所和工作场所全面禁烟是保护人们免受被动吸烟的最有效措施，也尊重了不吸烟者的权利。

每一个吸烟者，请不要在自己烟瘾大、戒不掉的时候，在家人、朋友、同事面前吸烟。

请在外面吸烟。

5少喝酒，不要喝太多。

白酒基本上是纯能量食品，不含其他营养成分。

过量饮酒会降低食欲和食量，导致多种营养缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，严重者甚至酒精性肝硬化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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