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伊那市是日本长野县南部伊那谷北部的市。伊那市东西宽21.5公里，南北长17.5公里，面积667.81平方公里，下辖1个町，6个村，总人口7万4千人。
伊那市全年日照时间长，空气清新凉爽，自然环境优美，适合长期居住生活，男人平均寿命79岁，女人83岁。
2006年（平成18年）3月31日，旧伊那市与高远町及长谷村合并，新伊那市成立。
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