愤怒的痛苦和宽恕的自由

愤怒会破坏人际关系，但您知道愤怒可以治愈人际关系吗?让我们解释一下。区别在于如何处理愤怒。未解决的愤怒会导致根深蒂固的怨恨和怨恨，这会对任何关系造成重大损害。但是通过宽恕来化解愤怒通常是恢复亲密关系的最有效方法之一。

愤怒与危险一词仅差一个字母。当向外转时，愤怒会破坏人际关系和事业。当它转向内在时——通常是这样——它会对一个人的心理和身体健康造成严重破坏。抑郁、焦虑、自身免疫性疾病和缺乏信任等问题都可能源于压抑的愤怒。有些人甚至会说内向的愤怒会导致癌症和心脏病。一位脊椎按摩师告诉我们：“我整天都在为背部不好和脖子酸痛而工作。其中许多是由事故引起的，但大多数是由压力和不健康的愤怒引起的。”

如果你仍然对你的配偶生气，你就失去了行在上帝之光中的能力，从而失去了认识和体验上帝之爱的能力。极度愤怒的人似乎在灵性上是盲目的，无法亲近上帝。温斯顿·丘吉尔曾经说过：“一个人的伟大与让他生气的事情一样大。”以健康的方式处理强烈的愤怒情绪无疑将成为你们婚姻关系的决定性因素。我们的朋友加里·查普曼(GaryChapman)在他关于愤怒主题的杰出著作中，提出了五个步骤来处理他所谓的“有效愤怒”：

1.有意识地向自己承认你很生气。这会让你意识到你正在接触让你生气的东西。

2.克制你的即时反应。在我们考虑它可能对另一个人造成的伤害之前，我们需要避免这种常见的破坏性反应。威尔·罗杰斯曾说过：“愤怒的人总是落得不好。”

3.找到你愤怒的焦点。究竟是什么导致了这种情况?愤怒通常是由失望、伤害、拒绝和尴尬的感觉所助长的。

4.分析您的选择。最好提前决定你的愤怒反应是健康的还是有害的。

5.采取建设性行动。你应该在爱中面对还是放手?决定你将如何回应你的愤怒总是比你的愤怒是自发的要好。*

请注意，今天的圣经说：“不可在怒中犯罪。”愤怒不是罪;正是我们对愤怒的处理方式才能将其转化为罪恶。一句伟大的谚语提醒我们：“愚昧人发怒，智慧人不发怒”(箴言29:11NLT)。我们发现，当我们能够诚实、公开地彼此分享我们的愤怒、恐惧、怨恨和悔恨，以及我们的宽恕和感激时，就会找到联系和亲密。在一段关系中有自由之前，往往会有痛苦。走高路;直面你的愤怒、痛苦和恐惧，以找到宽恕和自由，这总是把一对夫妇吸引在一起。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！