#用全谷物替代主食可降低全身炎症水平# 到底什么情况嘞

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1、【#用全谷物替代主食可降低全身炎症水平#】想要遵循抗炎饮食，不一定必须选择价格较贵的食物，也不一定必须颠覆日常的饮食习惯。

2、2024年，首都医科大学的研究发现，只要给日常主食做一个小的改变：用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。

3、这种“宝藏”食物很多人都没吃够！。

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