#睡前做这个动作15分钟养气血# 到底什么情况嘞

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1、【#睡前做这个动作15分钟养气血#】一个人的精神面貌是由「气血」决定的。

2、气血旺盛，人看上去就年轻、有活力；气血不足，则会脸色萎黄，精力下降。

3、在中医看来，有#一个补气血且能助眠的动作#，睡前在床上就能做，这便是「两手拉足」👇睡前做这个动作15分钟，助眠养气血。

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