#心理性疲劳如何自我调整# 到底什么情况嘞

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1、【#心理性疲劳如何自我调整#】#光明健康#心理性疲劳是指超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，也称精神疲劳或心因性疲劳，是由现代生活中的高强度紧张感与压力叠加造成。

2、它与生理性疲劳不同，一般不是发生在工作或学习进行之中，而是在刚开始甚至没有开始时就出现了。

3、心理性疲劳表现为个体感觉很累、不想活动、对工作或学习失去兴趣，严重者会感到厌烦、沮丧、焦虑或抑郁。

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