气血足、心情好、脏腑润！秋季养生别忘了做好这3件事！ 到底什么情况嘞

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1、春生夏长，秋收冬藏秋季养生，要以“收养”为主收气血、收津液、收心神具体都有啥讲究？往下看。

2、这些知识快记好↓↓01收气血秋季是进补的季节“贴秋膘”就是吃大鱼大肉吗？专家介绍如今，很多人都不适合吃大鱼大肉来进补想要在秋季滋补，更推荐平补让气血变得更加充沛山药是一种药食同源的食物归肺经、脾经、肾经具有润肺、补脾、补肾的功效还能收敛生津收气血中的“收”指通过自然环境和自身的调节使气血更加充沛不妨试试这套健脾胃养生操↓↓↓叩击膻中穴：伸出双手。

3、五指交叉，大鱼际面向自己，然后用大鱼际叩击膻中穴。

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