每天喝豆浆和喝牛奶哪个更健康 到底什么情况嘞

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1、#每天喝豆浆和喝牛奶哪个更健康#据39健康网：牛奶豆浆，哪个的营养会更好呢？蛋白质：牛奶略胜一筹脂肪：豆浆脂肪更优质碳水化合物：各有优劣钙：牛奶含量更丰富需要强调的是，这两种食物都有其各自的特色，不能简单地替代，也没有说喝哪种就更健康的说法，牛奶内的优质蛋白和钙成分对正常的生长发育有重要意义，尤其是儿童、青少年以及需要补钙的中老年人可优先选择。

2、豆浆内的植物化学成分对防治心血管疾病有一定好处，对于有心血管疾病的中老年人相对友好。

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