今天【#4个方法帮你摆脱中年发福# 今天开始改变还不晚！ 到底什么情况嘞】登上了全网热搜，那么【#4个方法帮你摆脱中年发福# 今天开始改变还不晚！ 到底什么情况嘞】具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
1、【#4个方法帮你摆脱中年发福#今天开始改变还不晚！】#为何吃得少也会中年发福#方法1：坚持做抗阻力训练。
2、步入中年后，身体肌肉流失的速度加快，所以代谢下降的速度才会加快，所以要提高身体的肌肉含量，只有通过做抗阻力训练来锻炼和刺激肌肉，让肌肉“活”起来，肌肉得到撕裂后会修复生长，抗阻力训练后肌肉群变得越来越大，身体的代谢也会保持在旺盛的状态。
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