今天【#你被失眠困扰吗#？ 到底什么情况嘞】登上了全网热搜，那么【#你被失眠困扰吗#？ 到底什么情况嘞】具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
1、【#你被失眠困扰吗#？】#睡不着就不要硬睡了#据@南方周末，研究表明，单独使用刺激控制的疗法，也是一种对改善失眠相对有效的干预方式。
2、其特别之处包括“困了才睡”“睡不着就起来”等原则，以此将床对人的刺激控制调整到有助于睡眠的状态，避免“睡不着却硬睡”等痛苦的情形。
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