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1、【#一个停止内耗的方法#】国家二级心理咨询师丁思远表示，很多人习惯于关注对错好坏，但我们生来不是为了做正确的事，而是为了让自己快乐、幸福、满足。
2、头脑可能喧嚣不止，但感受永远明确清晰。
3、不妨多问自己“我现在有什么感觉”“我做什么会快乐，做什么会痛苦”……这些答案很重要，它可以帮助我们找到自我，发现内心真正所爱和所需。
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