今天【#午觉最长不要超过1小时# 到底什么情况嘞】登上了全网热搜，那么【#午觉最长不要超过1小时# 到底什么情况嘞】具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
1、【#午觉最长不要超过1小时#】夏至是养阳气、长阳气的时节，老年人一定要睡子午觉。
2、晚上11时到凌晨1时是子时，此时睡觉能够养肾；中午11时到下午1时是午时，此时睡觉可以养心。
3、但是#午觉时间不要太长#，最好睡15-30分钟，最长不要超过1小时。
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