今天【节食或轻断食是健康减肥吗 到底什么情况嘞】登上了全网热搜，那么【节食或轻断食是健康减肥吗 到底什么情况嘞】具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
1、【节食或轻断食是健康减肥吗】端午节将至，节日期间，各种美食被端上餐桌，很多人禁不住诱惑，免不了让自己的体重上涨。
2、体重增加后，有人会尝试“16+8”限时进食模式。
3、“16+8”限时进食，是指一天（24小时）中的8个小时内集中吃东西，其余的16个小时不吃任何食物，但可以喝水，这样坚持20—30天会有不错的减重效果。
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