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1、【收藏跟练！适合熬夜党的健身操】经常熬夜，阳气不足易疲劳，可以试试这4个动作：①排山倒海，调动阳气；②振臂抖阳，提升阳气；③顺气提神，疏肝解郁；④抖动生阳，疏通全身。
2、每个动作30下，每天坚持3-4组。
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