今天【#早上运动减肚子效果最好# 到底什么情况嘞】登上了全网热搜，那么【#早上运动减肚子效果最好# 到底什么情况嘞】具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！
1、【#早上运动减肚子效果最好#】#减腹要选对运动时间#瑞士期刊《生理学前沿》刊登的一项研究发现，运动「减腹」效果和时间有关。
2、这项研究发现，早上运动减少腹部脂肪的效果更好，尤其对女性效果更明显。
3、研究人员招募了30名女性、26名男性参试者，并将他们随机分为早上运动组（6:00~8:00）和晚上运动组（18:30~20:30），进行了为期12周的运动试验，包括阻力训练、短跑间歇训练、拉伸训练和耐力训练。
以上就是关于【#早上运动减肚子效果最好# 到底什么情况嘞】的相关内容了，希望对大家有所帮助！
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
