1大卡相当于多少米饭（1大卡相当于多少脂肪）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。1大卡相当于多少米饭，1大卡相当于多少脂肪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一大卡大约是0.13千克的脂肪。脂肪是人体所必需的的东西，但是如果身体的脂肪含量比较高的话，是会导致身体出现肥胖，肥胖是会对身体健康造成危害的，想消耗脂肪需要长期的坚持才会有一定的效果。

一、一克脂肪是多少大卡

1、一克脂肪是9千卡，脂类是油、脂肪、类脂的总称，食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的就称作脂肪。

2、脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

二、5000大卡多少脂肪

1、5000大卡约是556克脂肪，脂质是油、脂肪、类脂的总称，食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。

2、脂质一般指脂类。脂类是人体需要的重要营养素之一，供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸，是人体细胞组织的组成成分。

三、600大卡，能减多少脂肪

脂肪是人体必备的元素之一，但是脂肪含量过高就会出现肥胖症，也会导致脂肪肝等问题的出现1公斤脂肪等于7700大卡热量。十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半个小时以上快跑，才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。1天摄入800大卡的热量，跑十公里一个月可以减掉八斤。600大卡等于70克脂肪。600大卡能减539脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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