运动完呼吸1分钟多少次最好（运动完呼吸1分钟多少次）

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运动后1分钟呼吸正常：16~18次/分钟，超过20次/分钟为过度换气，常见于发热、疼痛、贫血、甲亢、心力衰竭等。

呼吸频率是一个医学术语，用来描述每分钟呼吸的次数。胸部的起伏就是一次呼吸，也就是一次吸气，一次呼气。每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。

呼吸是人体内外环境进行气体交换的必要过程。人体通过呼吸吸入氧气，呼出二氧化碳，从而维持正常的生理功能。

一、运动后呼吸多少算正常

1.运动后呼吸30-60次/分钟是正常的。运动后呼吸次数增加，运动强度越大，呼吸越快。

2.正常成人安静时每分钟呼吸16-20次，每次吸入和呼出的气体量约为500ml，称为潮气量。当人用力吸气，直到无法再呼吸；然后用力呼气，呼吸到不能再呼吸为止。这时候呼出气体的多少就叫肺活量。

二、呼吸时膈肌怎么运动的

1.吸气和呼气是由横膈膜和肋间肌的活动产生的。

2.当膈肌收缩，膈肌变平时，肋间外肌收缩，肋间内肌放松，肋骨向上向外运动。此时胸腔容积增大，内压降低，人吸气。相反，当膈肌和肋间肌放松，肋间肌收缩时，人就可以呼气了。

三、运动前正常呼吸多少次

运动前呼吸的正常频率为每分钟16至20次，儿童为30至40次。孩子的呼吸会随着年龄的增长而减少。一般呼吸脉搏的比例为一比四，呼吸频率大于二十次的称为呼吸加快，会出现情绪激动；吃东西会发热，呼吸会加重。病理变化，如麻醉药物、颅内肿瘤等可导致呼吸减慢。

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