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一、搬后腿怎么练
1.移动后腿的练习方法是：练习者双手握住固定的物体，单腿支撑，单腿向后抬起。然后，同伴用肩膀托住练习者抬起的大腿，用双手托住练习者的臀部，再用手按压，在身体上抬起。
2.腿是人和动物用来支撑身体和行走的部位。大腿是指人的下肢从臀部到膝盖的一段，也叫大腿。它是腿的上部，连接小腿和膝盖。小腿是腿的下部，连接大腿和膝盖。
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