如何做到减肥效果最好（如何做到减肥不减胸）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何做到减肥效果最好，如何做到减肥不减胸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥=减肥反弹减肥的人首先想到的是节食，而节食往往伴随着饥饿感的加深，吃东西的欲望会越来越大。当你有同样的欲望时，你会在受不了食物的诱惑时越吃越多，最后就会有失控的空间。

2、 在减肥的同时，可以适当吃一些大豆营养素，如富含磷脂的大豆、花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，有助于促进性腺的发育。

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