健康养生小知识文字版（健康养生小知识）

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1、 早上第一件事就是喝凉水。

2、早上胃气最弱。

3、所以喝凉水刺激胃气。

4、这是健康第一。

5、也就是说，人刚睡醒的时候，肠胃最弱，吃不下东西。

6、只能喝凉开水刺激胃肠道，让下丘脑饿。

7、(个人觉得温开水比较好。

8、即使冷开水非常有益，也不能全部摄入。

9、有养生老师说早起空腹喝白醋水，蜂蜜水，三七水。

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