怎样才会消耗脂肪（怎样才会消耗脂肪）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样才会消耗脂肪，怎样才会消耗脂肪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 绿茶可以加快新陈代谢。结果显示，每天喝绿茶或服用绿茶提取物三次的人，比不喝绿茶的人代谢速度快4%。

2、 运动生理学家认为，燃烧一磅肌肉释放的热量是燃烧等量脂肪的9倍。

3、 当你做完力量练习后，你的身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运转，会持续两个小时。如果你没有时间做力量练习，做深蹲。

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