扭伤脚冷敷还是要热敷（扭伤脚冷敷还是热敷）

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1、 首先，我们应该区分损伤的严重程度。一般来说，如果动脚踝时有疼痛感，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行处理。如果动脚踝时剧烈疼痛，不能站立活动，伤筋动骨，扭伤时有响声，受伤后肿胀很快等。这是骨折的一种表现。你应该马上去医院治疗。

2、 第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。

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