怎样提高自己的认知（如何提高自己的认知能力）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样提高自己的认知，如何提高自己的认知能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 自我探索是自我认知发展的内在动力，积极的自我关注和自我探索是自我认知发展的内在动力。年轻时有意识地倾吐内心活动，描述自己的情绪和情感经历，评价自己的性格特征和行为。

2、 既能提高自我认知水平，又能通过各种学习方式寻求自我特征和表现的解释。

3、 通过别人对自己的评价来认识自己，关注别人对自己的评价，可以方便我们通过综合评价来进一步提高自我认知。可以说，认识自己的过程，也是通过他人的评价发展自我概念的过程。

4、 注意老师、同学、家长的评价。身边这些重要人物的正面或负面评价，会引起我们强烈的情绪反应，也会巩固、增强或动摇我们对自己的认知。因此，这些评价的影响不可低估。

5、 通过与同龄人的认同感来认识自己，通过别人来认识自己，主要是通过自己与同龄人的比较，对这些人产生心理上的认同感，从而加深对自身特点的认识和理解。我们应该充分尊重个人的独立性。

6、 也要看到人与人之间单纯的依赖。

7、 通过别人对自己的评价来认识自己，关注别人对自己的评价，可以方便我们通过综合评价来进一步提高对自我的认识。可以说，认识自己的过程，也是通过他人的评价发展自我概念的过程。

8、 注意老师、同学、家长的评价。身边这些重要人物的正面或负面评价，会引起我们强烈的情绪反应，也会巩固、增强或动摇我们对自己的认知。因此，这些评价的影响不可低估。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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