怎样提高自律能力（如何才能提高自律能力）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样提高自律能力，如何才能提高自律能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 策划培训。规划你需要处理的事务，用文字规范你的期望和方向，用量化控制你的主观反应和偏差。

2、 目标训练。明确待处理事务的目标，并在时间节点控制目标的执行，用清晰可追溯的指标标注目标。

3、 分开执行。控制自己相对比较难，削弱自己主观意志的好办法就是通过别人去执行。

4、 刻意训练。有意识地主动控制自己的一些行为，以停止或完成既定目标为准则。

5、 痛苦的训练。记录下因缺乏自律而遭受的痛苦事件、文字或影像，浏览市场，强迫自己回忆或重复痛苦，以达到加深记忆的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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