怎样提高跳远能力（如何提高跳远能力）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样提高跳远能力，如何提高跳远能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 为了在跳远比赛中取得更好的成绩，准备姿势要做得正确。双脚张开，略宽于肩膀。你需要站在jumper后面。你的脚趾和跳高运动员靠得很近。眼睛看着前方，然后深呼吸，身体重心尽量保持在高处。

2、 当你准备好了，就需要进入起飞阶段。上臂一定要自然放置，这样可以提高你的重心，调整你的姿势。跳起时要前脚掌用力蹬地，双臂向前，然后收腹收腿，身体才能在空中飞翔。

3、 落地时，需要注意缓冲。训练时，落地后一定不能倒着走或向后倒，即使要向前倒，这样成绩才能更好。

4、 跳的不准的时候，一定不要把起跑线往后移，这样就没有办法纠正踩跳线的问题了。所以要缩短步幅来调节这种情况，踩加速段标志时加速速度段和后四段，这样效果会更好，跳远成绩也会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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