适合初中生缓解压力的音乐中考压力大怎么办

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00-10101.情景音乐《仙境Wonderland》

2.美丽而著名的歌曲《寂静山林TheSoundsOfSilence》

3.自然音乐《春野OneDayinSpring》

4.冥想音乐《蓝色天际HeavenBlue》

5.放松音乐《迷雾森林ForestMist》

6.灵魂音乐《日光海岸SunnyBay》

卡普里的月光里面的卡普里很好.

7.励志音乐——《梦花园GardenofDreams》有很多转折.

《秘密花园的捕梦网》捕梦网演的是《秘密花园》，但比原著好。

《谜之超越无形》的比喻也很有特色。

8.清晰的音乐《琉璃湖畔CrystalLake》

白色的月亮在西藏上空，西藏的月亮特别好.

9.舒楼音乐《微风山谷BreezyValley》

孤独的惠斯勒孤独的吹笛者特别好.

10.冥想音乐《月光水岸MoonlightBay》

缓解压力的音乐

很多压力都是自我心理暗示造成的。据调查，一个人所担心的事情，90%以上不会发生。这说明很多时候我们都在无形中吓到自己，给自己施加压力。这是自我暗示。从心理学的角度来看，它是个体通过语言、图像和想象影响自己的心理过程。

我们要学会积极的自我暗示，在面对压力的时候告诉自己“没什么大不了”、“我能行”、“我能解决这个问题”、“我是最棒的”。

00-1010每个人都生活在某个空间里，几乎无时无刻不在承受压力。压力会在人体内积累。时间长了，会导致焦虑、愤怒、急躁。我们看到很多学生喜欢网上聊天，尤其是和陌生人聊天，这说明和别人聊天是缓解压力的好方法。

除此之外，很多女生会选择去逛街，而其他人会选择听音乐、跑步、打沙袋或者找个空旷的地方喊几声，只要不影响到别人。

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