大家好,很多人对健身减肥，关于健身减肥的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！
1、健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
2、最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳绳，跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。
3、也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
4、通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。
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