健脑食品（关于健脑食品的简介）

大家好,很多人对健脑食品，关于健脑食品的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B尼克酸等。

学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。

常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等 。

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