大家好,很多人对倒步走，关于倒步走的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！
1、倒走是近年来较流行的一种健身方法。
2、它能改善人的腰部血液循环，防治腰肌劳损。
3、很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。
4、一般老年人每天可倒走1～2次，每次20分钟。
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