低血糖指数饮食（关于低血糖指数饮食的简介）

大家好,很多人对低血糖指数饮食，关于低血糖指数饮食的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、低血糖指数饮食是指以低血糖食物为主的膳食结构。

2、一般认为，某食物的血糖指数<55为低血糖指数食物。

3、长期食用低血糖指数食物有助于超重的人减少体内脂肪，同时降低会增加心脏病和中风风险的坏胆固醇含量。

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