世界仍在经历一场大流行，尽管大多数城市在某些限制方面都在放松，但大多数人仍然选择将大部分时间花在家里。这意味着您可能仍在家里做饭和吃大部分饭菜。您可能会继续感到有动力去吃最健康的食物。毕竟，您仍然无法前往健身房!因此，当您被困在家里时，您希望至少能够选择最好的食物来保持您的健康，因为您想尽一切可能不生病或感染任何不需要的细菌。
在这里，我们收集了您在超市很容易找到的那些在大流行期间根本不应该吃的食物。是什么让他们如此糟糕?好吧，它们不能为您提供有价值的营养，甚至会导致体重增加——您肯定不想发生这种情况!
在这种情况下，面包显然是一种值得囤积的食物，而且你有机会吃全麦面包。应该更健康吧?好吧，不幸的是，许多面包实际上都含有高果糖玉米糖浆和糖蜜，提供了不必要的糖分，而且配料清单长达数英里，里面装满了你很可能不认识的配料。一定要避免任何以“蜂蜜全麦”销售的面包，以避免添加糖分，而是选择发芽的面包，如以西结。
冰淇淋只是你忍不住转向的食物之一，因为它是终极的舒适狂欢。但是冰淇淋——即使是那些被认为对你更好的——基本上是这段时间最难吃的食物之一。那为什么呢?好吧，冰淇淋会因为含有大量的乳制品和糖分而导致身体发炎，而当发炎程度高时，“它会加重免疫系统的负担，使我们更容易患上疾病和疾病，”医学博士悉尼格林 (Sydney Greene )说我们在之前的文章中。
众所周知，我们是花生酱的忠实粉丝，它是一种富含心脏健康的单不饱和脂肪和肌肉蛋白质的健康食品。但是您要确保购买的是正确的花生酱。看，流行的加工花生酱通常添加了糖和不健康的油，而那些低脂花生酱也好不到哪里去。他们也有大量的添加糖来弥补脂肪。总是去买天然花生酱的罐子。
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