大家好,很多人对俯卧骨盆前倾练习，关于俯卧骨盆前倾练习的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！
1、俯卧骨盆前倾练习是一种拉伸动作，步骤是手、膝支撑，双手放于肩下，大腿与躯干成90°，躯干平直，小腿平行。
2、塌腰抬头，保持1秒再回到原位，反复练习。
3、 。
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