成人分离焦虑症有多常见

随着不确定性和压力成为我们日常生活的一部分，我们经常感到对未来和工作的焦虑正在蔓延。这进一步导致思想的持续螺旋，我们通常无法摆脱。诺伊达国际医学科学研究所 SLA 心理学系助理教授 Syed Zafar Sultan Rizvi 博士在接受 HT Lifestyle 采访时说：“焦虑可以说是人类进化以来就存在的一种情绪。它在人类中无处不在，并且存在于一系列焦虑症中，使其成为重要的临床焦点。许多治疗性神经支配用于治疗焦虑症，例如认知行为疗法 (CBT)、REBT、以客户为中心的疗法等。” 他进一步记录了人们普遍存在的焦虑症类型。

类型：

广泛性焦虑症(GAD)：成年人对安全、财务、人际关系、工作等有持续的非理性担忧。由于暴露于其他压力事件，这些可能会增加。

强迫症(OCD)：成年人有不必要的想法，使他们感到被迫执行与物体相关的重复动作、习惯或特定模式。

惊恐障碍：在受到特定刺激后立即出现恐惧和焦虑的反应。

社交焦虑症：这包括对他/她的外表和自我意识的过度担忧。

谈到分离焦虑症，Gurugram 富通纪念研究所心理健康和行为科学系心理健康顾问顾问 Shambhavi Jaiman 博士说：“患有分离焦虑症的成年人极度害怕生活中重要的人会发生不好的事情，例如作为家庭成员。成人社交焦虑症的终生患病率在 3-13% 之间。与男性相比，女性更常见。”

这包括社交场合中的明显恐惧或焦虑，其中可能包括心理或身体症状，例如头痛、心悸、手脚冰冷和湿冷。它还涉及害怕被负面评价、羞辱、尴尬、拒绝，进一步导致回避社交场合。

治疗：

有多种方法可以应对社交焦虑症。最重要的方法是通过适当的体育锻炼、充足的睡眠和营养饮食来改变生活方式。另一种方法是通过药物治疗、心理治疗或两者结合。“分离焦虑症通常用心理治疗和药物治疗。心理治疗，称为谈话治疗或心理咨询，包括咨询治疗师以减少分离焦虑症状，”Shambhavi Jaiman 博士说。

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