大家好,小有来为大家解答以上的问题。吃香蕉会发胖吗,吃苹果会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃苹果不会导致肥胖,饭前吃苹果也可以减肥。
2、苹果营养丰富,含有相对较高的碳水化合物、维生素、水分等营养成分。
3、但果糖是碳水化合物的主要成分,被人体吸收利用的相对比葡萄糖少,所以它们被归为非增肥食品。
4、饭前吃苹果可以占据胃里的空间,减少其他增肥食物的摄入,起到一定的减肥作用。
5、尤其是晚餐,用苹果代替晚餐,减肥效果明显。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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