吃香蕉会发胖吗（吃苹果会发胖吗）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。吃香蕉会发胖吗，吃苹果会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃苹果不会导致肥胖，饭前吃苹果也可以减肥。

2、苹果营养丰富，含有相对较高的碳水化合物、维生素、水分等营养成分。

3、但果糖是碳水化合物的主要成分，被人体吸收利用的相对比葡萄糖少，所以它们被归为非增肥食品。

4、饭前吃苹果可以占据胃里的空间，减少其他增肥食物的摄入，起到一定的减肥作用。

5、尤其是晚餐，用苹果代替晚餐，减肥效果明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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