约会之夜小贴士

婚姻和家庭专家吉姆·伯恩斯(JimBurns)说，太多的夫妇在婚姻中安于平庸，而他们在生活的其他方面永远不会满足于次佳。一场真正的灵魂结合的婚姻——爱、尊重、浪漫和精神一体的联系——听起来像一个童话故事。但是建立这样的关系是可能的，甚至可以改善约会之夜。

向配偶表达爱意、温暖和鼓励可能听起来很简单。但由于对他们的时间和精力有如此多的要求，丈夫和妻子经常忽视他们的关系。

伯恩斯曾是一名工作狂，工作上的婚外情给他的婚姻造成了危机，他与妻子凯茜制定了这些原则。他们制定了一个三点计划：每周一个不可协商的约会之夜;每周只有三个晚上不在家;并让凯茜否决吉姆的日程安排。另一对夫妇可能需要一个不同的计划，其中包含五个、十个或二十个商定的原则。伯恩斯说，关键是要有意识地对待婚姻——把它作为头等大事。

以下是伯恩书中的十项策略，可以改变你的婚姻。

1、调整心态。你可能无法改变你的配偶，但你可以改变自己。

2.表现出亲情和温暖。简单的手势可以改变你配偶的心情和家里的气氛。

3.给予鼓励。一个批评性评论需要九个肯定性评论来弥补。如果你和大多数人一样，你欠你的配偶一大堆鼓励。寻找机会给你的丈夫或妻子肯定的话。

4.给予性亲密应有的时间和关注。你是不是太累了而不能做这件事?那么你的优先事项就在错误的地方。每周至少找两个小时花在浪漫和亲密上。和你的配偶调情——提醒他或她你被他们吸引了。

5.与配偶交朋友。友谊的基本原则也适用于婚姻：朋友之间往往更有耐心;他们互相给予恩典、宽恕和仁慈;他们一起玩得很开心。

6.安排(是的，安排!)让你的婚姻更有趣。寻找有创意的约会之夜点子——不要只是出去吃晚饭和看电影。你愿意把一些想法放在一起做有趣的、不同寻常的事情上，这对你的配偶来说意义重大。

7.练习“感谢疗法”。今天坐下来，列出至少二十个你感激配偶的理由。

8.接受并非所有问题都可以解决的事实。有些问题总会以一种或另一种形式存在于我们的生活中。找到一个可行的解决方案，你们都可以接受。

9.培育灵性成长。首先每天为你的配偶和你的关系祈祷。除了一起参加礼拜之外，还要有规律地练习属灵操练，例如灵修、圣经学习、祈祷和阅读。

10.回顾并更新你的婚姻誓言。宣誓仪式往往比婚礼更有意义。回顾和更新你的誓言会让你走向精神上的亲密——当你阅读你的誓言时，你会惊讶地发现AWE因素在词语、符号和仪式本身中出现的频率

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