孕妇降血糖最快的方法（孕期怎么降血糖）

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1.遵从医生的要求。一般检测出高血糖后，医生会告诉你怎么做。通常，胰岛素将用于控制极高的血糖。如果不是太高，只要注意饮食等方面的控制就可以了。

2.少吃多餐。当发现自己血糖偏高时，要经常用血糖仪测量饭前饭后的血糖，从整体上控制食量。一日三餐可以改成五餐，可以保持食量不饿，减少总量。

3.运动有助于控制血糖的分泌。所以，多运动的话，可以进行瑜伽、游泳等舒缓运动，保持一定的运动量。

4.血糖升高的一个很重要的原因就是那些工业化加工的食品，比如巧克力、饼干、零食、膨化食品，孕期要控制或减少对零食的依赖。

一、孕妇吃什么降血糖，孕妇降血糖吃什么好

1.洋葱：洋葱味道辛辣，但却是一种很好的食物。它还可以帮助降低血糖。它味甘、辛，性质温和，类似葱、蒜。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

2.南瓜：南瓜是很好的主食。孕妇可以选择吃南瓜代替主食。味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌。

3.黑木耳：黑木耳营养丰富，补血效果明显。含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。

4.苦瓜：苦瓜是一种非常健康的食材，热量也很低。多吃点还是很有好处的。苦瓜味极苦寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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