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气虚怎么办呢 气虚怎么办 气虚怎么调理
发布时间:2024-07-04 08:44:33来源:
大家好,小全来为大家解答以上问题。气虚怎么办呢,气虚怎么办?气虚怎么调理,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、气虚怎么办?
1.药物调理:正常气虚的人要经常服用金匮山药片。如果脾气较弱,应选择四君子汤或沈凌白术散;肺气虚者,宜选补肺汤;肾气不足,多吃肾气丸。
2.针灸调理:穴位:心俞、厥阴俞、中山、内关、足三里等。针头插入后,让针头停留15到20分钟。留针过程中,间歇扭动插入,增强针感。或者取一根0.5cm长的皮内针,刺入厥阴俞、心俞穴,用一小块胶布固定,出针5-7天后取出。也可以用图钉或压耳针,用血管钳将针夹入穴位,然后用胶带固定,留针5-7天。
3.按摩推拿:可按摩钱新、内关、钟丹、三阴交、足三里各3分钟,心俞各4分钟。每日早晚各一次,疗程20天。
二、气虚的原因是什么?
气虚多由先天不足、后天营养不良、劳倦过度、久病不愈、肺脾肾等脏腑功能减退、气生化不足所致。从病因、症状、脉象等方面与现代医学相比,气虚与现代医学的“亚健康”概念非常相似。亚健康的根本原因是阴杨琪不足,气血不足,五脏功能低下,这也符合气虚和气虚。
气虚涉及五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体的本质范畴。人体的精气藏于五脏之中,所以《苏文五脏别论》说:“所谓五脏藏精不泻”。因此,从气的来源来看,构成人体、维持人体生命的气主要包括先天之精和后天之精。从气的生成与脏腑的关系来看,五脏皆含精,尤其是肺、脾、肾。
三、气虚吃什么?
1.气虚的人可以多吃山药。
山药味甘,富含18种氨基酸、10多种微量元素及其他矿物质,具有健脾和胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、补肾填精、养心安神等功效。
气虚的人可以多吃莲子
莲子味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾益肺、养心益肾、强肠的作用。莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品,也是慢性病患者、产后或体弱老人的常用营养品。
气虚的人可以多吃米饭
大米营养丰富,是中国人的主要食物之一。以粳米为例,味甘性平,有补中、健脾、养胃、益精、志存高远的作用。特别适合气虚的人煮粥。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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