健康饮食有哪些重要性（健康饮食有哪些重要性）

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1、 提高工作效率：大脑需要营养才能更好更有效地工作。吃得好就健康，不会有不适。工作效率会提高，但是吃不好，工作效率会下降很多。所以，只有吃好，才能为大脑储备更多的能量。

2、 感觉更好：吃得好的人会感觉更好，尤其是对吃货来说。我们吃的食物会对大脑产生影响，从而影响我们的心情。健康饮食会让我们感觉更好。当我们吃东西的时候，我们的心情会有明显的改善，比如富含多酚的黑巧克力，可以缓解抑郁。

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