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上斜哑铃卧推练上胸还是下胸（如何练胸肌之上斜哑铃推举）

发布时间：2022-07-27 22:40:54来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。上斜哑铃卧推练上胸还是下胸，如何练胸肌之上斜哑铃推举这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1

大家好,小太来为大家解答以上问题。上斜哑铃卧推练上胸还是下胸，如何练胸肌之上斜哑铃推举这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、先坐在斜凳上，双腿膝盖处放哑铃，然后躺在斜凳上。这是一个开始动作。习惯了之后，你就可以用这个动作去拿起更多的重量。

2、牵手有两种方式。前面说了，这里方便大家再说一遍。不能说哪个好。看哪个适合你。也

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