改善视力的57种方法在线阅读（改善视力的57种方法）

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1、 近距离目光接触时间不宜过长，每隔40-50分钟应短暂休息3-5分钟，向远处看一会儿，减缓视觉疲劳。

2、看书、玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离要在33厘米左右。

3、五谷杂粮荤素搭配，多吃蔬菜水果，不要偏食。

4、食物。

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