怎么开导自己不计较（怎么开导自己）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎么开导自己不计较，怎么开导自己这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 心情不好的时候可以静下心来活动一下身体的一些大关节和肌肉。做的时候要均匀，要慢。不需要有一定的格式，只需要感觉关节打开，肌肉放松。

2、 可以先深呼吸，慢慢吸气再慢慢呼气。每当呼气的时候，你都可以在心里说“放松”。其实生活中很多事情和烦恼都是自己造成的。

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