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俯卧撑的正确锻炼动作（俯卧撑的正确锻炼方法）

发布时间：2022-07-26 14:39:48来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确锻炼动作，俯卧撑的正确锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、牛耕地类

大家好,小太来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确锻炼动作，俯卧撑的正确锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛耕地类型

2、直立型

3、肩型

4、扩胸型

5、手指功法

6、鲤鱼卧莲式

7、负重练习

8、单手或单拳练习

9、俯卧撑是一种极其简单的力量练习，室内室外都可以当场做。是男女老少皆宜的健身运动。正确

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