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奇亚籽减肥正确吃法真假（奇亚籽减肥正确吃法）

发布时间：2022-07-25 11:42:48来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。奇亚籽减肥正确吃法真假，奇亚籽减肥正确吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每次用餐

大家好,小太来为大家解答以上问题。奇亚籽减肥正确吃法真假，奇亚籽减肥正确吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每次用餐前30分钟，将一汤匙(15g)奇亚籽与300ml水混合，静置5分钟，然后搅拌均匀。立即服用或加入少量纯蜂蜜、果汁等香料。

2、每天使用一汤匙(15克)奇亚种子。

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