瑜伽基本动作二十一式（瑜伽初学基本11式动作）

大家好,小太来为大家解答以上问题。瑜伽基本动作二十一式，瑜伽初学基本11式动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 祈祷风格

2、 伸展手臂型(手臂向上)

3、 向前屈曲(手对脚)

4、 ashwasanchalanasana

5、 山地风格

6、 八体投掷

7、 眼镜蛇式

8、 骑行风格(与姿势4相同)

9、 前屈(手触脚)(与姿势3相同)

10、 伸展(手臂向上)(与姿势2相同)

11、 1祈祷式(与姿势1相同)

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